Noticias

Subscribe to this list via RSS Blog posts tagged in uprawa pieczarek

Posted by on in Aldeadavila

uprawa pieczarek

Pieczarki w zdrowym ┼╝ywieniu s─ů do tej pory ignorowane. Przyj─Ö┼éo si─Ö, ┼╝e nie maj─ů ┼╝adnych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci od┼╝ywczych oraz poprzez uk┼éad pokarmowy przechodz─ů bez jakichkolwiek efekt├│w. Natomiast badania dowodz─ů, ┼╝e pieczarki mog─ů posiada─ç korzystny wp┼éyw na nasz organizm: wspieraj─ů uk┼éad krwiono┼Ťny, poprawiaj─ů aktywno┼Ť─ç systemu pokarmowego, zawieraj─ů bez liku po┼╝─ůdanych mikroelement├│w oraz szczeg├│lnie s─ů apetyczne, przeto niezmiernie ch─Ötnie u┼╝ywane s─ů na co dzie┼ä w kuchni. Pieczarki to nie tylko znaczna ilo┼Ť─ç efektywnego bia┼éka. Maj─ů mas─Ö r├│┼╝norodnych aminokwas├│w ale tak┼╝e takie pierwiastki jak potas a tak┼╝e jod a r├│wnie┼╝ witaminy z grupy B. Znakomicie nadaj─ů si─Ö dla ludzi, kt├│rzy dbaj─ů o smuk┼é─ů sylwetk─Ö, dlatego ┼╝e maj─ů multum b┼éonnika oraz wody co czyni je pokarmem niskokalorycznym, 100 gram├│w pieczarek to troch─Ö wi─Öcej ni┼╝ 20kcal! Jak ka┼╝de inne grzyby, pieczarki przejawiaj─ů tak┼╝e dzia┼éanie antynowotworowe, mi─Ödzy innymi mog─ů wspomaga─ç profilaktyk─Ö raka piersi, j─ůder a tak┼╝e prostaty.
Warto┼Ťciowe dzia┼éanie na uk┼éad krwiono┼Ťny, pieczarki zawdzi─Öczaj─ů wysokiej zawarto┼Ťci potasu a r├│wnie┼╝ miedzi. Koryguj─ů ci┼Ťnienie krwi, oddzia┼éywaj─ů tak┼╝e na poziom cholesterolu czy te┼╝ cukru, a skutkiem tego posiadaj─ů szans─ů w zapobieganiu zawa┼éom serca i udarom. Selen i witamina D wp┼éywaj─ů na odporno┼Ť─ç organizmu, kt├│ra mo┼╝e znacz─ůco podwy┼╝szy─ç si─Ö przy regularnym spo┼╝ywaniu pieczarek. To zar├│wno idealne ┼║r├│d┼éo witaminy B9, innymi s┼éowy kwasu foliowego, kt├│ry jest niezb─Ödny dla funkcjonowania organizmu, a jego brak prawdopodobnie mo┼╝e by─ç przyczyn─ů negatywne skutki zw┼éaszcza u niewiast ci─Ö┼╝arnych. Pieczarki wykazuj─ů tak┼╝e oddzia┼éywanie przeciwgrzybiczne a r├│wnie┼╝ antybakteryjne, ich enzymy stopuj─ů nasilenie wielu rozmaitych chor├│b powodowanych za spraw─ů nadmiaru bakterii oraz grzyb├│w. Nasza sztuka kulinarna zasobna jest w potrawy, kt├│rych elementem s─ů pieczarki. U┼╝ywa si─Ö je do przygotowywania zup na bazie bulionu, krem├│w czy te┼╝ sos├│w, wolno je┼Ť─ç je bez sma┼╝enia na przyk┼éad w charakterze dodatku do wielorakich sa┼éatek albo kanapek oraz przyrz─ůdza─ç przystawki na przyk┼éad pieczarki nadziewane farszem, w occie czy obsma┼╝ane. Nale┼╝y tymczasem pami─Öta─ç, i┼╝ pieczarki surowe jak wszystkie inne grzyby mog─ů obci─ů┼╝a─ç uk┼éad trawienny wskutek tego nie s─ů rekomendowane dla ludzi, kt├│rzy wojuj─ů z problemami gastrycznymi czy jelitowymi. Pieczarki jeste┼Ťmy w stanie z ┼éatwo┼Ťci─ů hodowa─ç samemu. trzeba zakupi─ç dostosowany zestaw grzybni a r├│wnie┼╝ dysponowa─ç zaciemnionym pomieszczeniem, w kt├│rym rozpoczniemy swoj─ů w┼éasn─ů hodowl─Ö pieczarek, jednak┼╝e czy to si─Ö op┼éaca je┼Ťli hodowla pieczarek w Polsce jest pieczarkarnie w Polsce s─ů niezwykle rozwini─Öte i nie ma ┼╝adnego problemu a┼╝eby je dosta─ç. Zw┼éaszcza pieczarka bia┼éa jest w ofercie niemal ka┼╝dego supermarketu.

0
@2019  Aldead├ívila de la Ribera